Fínéagar leann úll le haghaidh meáchain caillteanas - modhanna úsáide: oidis le haghaidh wraps, réitigh, aistí bia

Úsáidtear an leacht seo go gníomhach sa tionscal bia. Ní féidir le mná tí a dhéanamh gan é sa chistin. I gcomparáid lena mhacasamhail alcóil, tá blas níos taitneamhaí aige agus sraith de na hairíonna sláinte is tairbhiúla. Ach is beag duine a fhios gur féidir fínéagar leann úll a úsáid le haghaidh meáchain caillteanas mar gheall ar an bhfíric go luasaíonn sé próisis meitibileach agus go bhfuil airíonna glantacháin.

Éifeacht

Is tiúchan de chomhdhúile ceimiceacha tairbhiúla é fínéagar leann úll úll, agus cuireann a éifeachtaí casta na hairíonna tairbhiúla seo a leanas ar fáil dó:

• vitimíní: retinol (A), thiamine (B1), Ribeaflaivin (B2), pyridoxine (B6), aigéad ascorbic (C), tócaifearóil (E);
• microelements: níos mó ná 15 míreanna;
• aigéid orgánacha: aicéiteach, lachtaigh, malic, oxalic, citreach;
• peictin;
• einsímí.

A bhuíochas leis an gcomhdhéanamh ceimiceach seo, ina bhfuil an príomhról ag aigéid orgánacha, tá fínéagar leann úll úll chomh héifeachtach chun meáchain caillteanas tapa a chur chun cinn.

Nuair a thógtar go hinmheánach agus go seachtrach é, gníomhaíonn sé mar a leanas:

• tá éifeacht teirmeach aige a luathaíonn meitibileacht;
• baintear sreabhán stagnant, tocsainí, dramhaíl agus substaintí díobhálacha eile as fíocháin;
• feabhsaíonn riocht an chraiceann: éiríonn léirithe cellulite agus an éifeacht craiceann oráiste níos lú faoi deara;
• áirithíonn sé scaipeadh fola gan bhriseadh agus sreabhadh limfe, mar gheall ar a dtosaíonn cealla ag fáil níos mó ocsaigine agus cothaithigh;
• briseadh síos cealla saille, mar sin tá sé úsáideach é a úsáid chun meáchan a chailleadh ar an bolg agus taobhanna - na réimsí is mó fadhbanna;
• ceartaíonn sé an figiúr, rud a fhágann go bhfuil sé níos caol;
• tá tionchar dearfach aige ar fheidhmiú an chonair díleá (ar choinníoll nach bhfuil aon fhadhbanna ann leis an gconair gastrointestinal ar dtús).

Léiríonn na hairíonna tairbhiúla seo go léir go soiléir cén fáth ar chóir an bunúsach seo a úsáid le haghaidh meáchain caillteanas agus i gcoinne cellulite. Má dhéantar gach rud i gceart, ní bheidh na torthaí fada le teacht: i mí is féidir leat slán a fhágáil ní hamháin leis an gcraiceann oráiste, ach freisin le taiscí saille i limistéar an choim (laghdaítear a toirt go suntasach), agus go 7- 10 kg meáchain.

Etymology.Is iad na haigéid orgánacha atá i bhfínéagar leann úll úll a thugann a blas sainiúil dó. Ní haon rud é go dtéann an focal "fínéagar" siar go dtí an coincheap Gréagach ársa "ὀξύς", a chiallaíonn "géar".

Sochair agus dochair

Cuireann go leor daoine ceist go hiomlán loighciúil: an féidir meáchan a chailleadh le fínéagar leann úll úll gan dochar a dhéanamh don chomhlacht, i bhfianaise éifeacht ionsaitheach aigéid orgánacha. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit a thuiscint go soiléir cén fáth go bhfuil sé úsáideach, agus cad iad na cásanna is féidir go dtiocfadh iarmhairtí míthaitneamhacha ar shláinte. Ní dhéanfaidh ach meá oibiachtúil ar na gnéithe dearfacha agus diúltacha go léir cabhrú leat cinneadh a dhéanamh maidir leis an leacht seo a úsáid sa troid in aghaidh ró-mheáchain.

Sochar

Tá na buntáistí gan amhras a bhaineann le fínéagar leann úll don chorp deimhnithe go heolaíoch agus cruthaithe go praiticiúil:

• díthocsainiú - dramhaíl agus tocsainí a dhíscaoileadh agus a bhaint ina dhiaidh sin;
• normalú meitibileacht;
• athchóiriú ar chothromaíocht aigéad-bun;
• feabhas a chur ar fheidhmiú an chonair gastrointestinal: áirithítear díleá iomlán an bhia gan iarmhar, déantar nimhiú bia a chosc, feabhsaítear motility intestinal, cuirtear deireadh le constipation agus flatulence, cuirtear microflora díobhálach faoi chois agus athshlánaítear microflora tairbheach;
• glanadh ae;
• athnuachan ar chomhdhéanamh fola;
• próiseáil agus dáileadh ceart aigéid shailleacha chothaithe, nach bhfuil cúlchistí saille i dtaisce mar thoradh air;
• faoiseamh ó teannas néarógach, dúlagar, tuirse ainsealach, méadú ar fhuinneamh, giúmar feabhsaithe.

Trí úsáid a bhaint as tuaslagán fínéagar go rialta agus i gceart, ní hamháin gur féidir leat meáchan a chailleadh go tapa agus go héifeachtach, ach freisin feabhas suntasach a chur ar do dhea-bhail go fisiciúil agus go mothúchánach.

Dochar

Mar sin féin, is féidir leis an leacht seo a bheith díobhálach mura gcuirtear dosages nó contraindications san áireamh. Féadfaidh sé a bheith comhdhéanta de na nithe seo a leanas:

• irritates an mhúcóis gastric;
• sáraíonn sé sláine cruan fiacail;
• méaduithe íogaireacht fiacail;
• déanann sé an guth níos hoarse, mar irritates sé go mór an scornach;
• féadfaidh sé an craiceann a dhó mura n-úsáidtear é go seachtrach;
• méaduithe urination;
• sreabhann cailciam ón gcorp;
• cuireann sé foirmiú clocha duáin chun cinn.

Níl aon amhras ann go bhfuil buntáistí sláinte ag fínéagar leann úll úll. Agus déanann duine dochar dó féin trí neamhaird a dhéanamh ar mholtaí maidir le húsáid cheart an leachta seo mar bhealach chun meáchan a chailleadh.

An raibh a fhios agat go. . .An bhfuil fínéagar leann úll úll forordaithe ag trichologists le haghaidh cóireála gruaige? Ní hamháin go ndéanann sé iad níos lonracha agus níos soláimhsithe - faigheann sé réidh dandruff agus seborrhea, rialaíonn PH an scalp, agus cuireann sé cosc ar chaillteanas gruaige ag aois ar bith.

Contraindications agus fo-iarsmaí

Tá an iomarca aigéid orgánacha sa leacht seo, ar féidir leo cur isteach ar a bhfeidhmiú má nochtar go rialta iad d'orgáin áirithe. Bíonn an boilg go háirithe ag fulaingt uathu. Chun a chinntiú nach dtiocfaidh roinnt deacrachtaí sláinte chun meáchan a chailleadh le fínéagar leann úll úll, ní mór duit cuimhneamh ar na contraindications dá úsáid.

Le húsáid inmheánach:

• gastritis;
• ulcer ;
• nephritis, nephrosis;
• heipitíteas, cioróis ae;
• meitibileacht aigéad uric lag;
• próisis athlastacha sa chonair gastrointestinal;
• galair lamhnán;
• pancreatitis, cholecystitis;
• colitis;
• cystitis;
• lachtadh ;
• toircheas ;
• ógántacht.

Mar leigheas seachtrach:

• ailléirge;
• veins varicose, thrombophlebitis;
• gínéiceolaíocht;
• Hipirtheannas;
• galair thyroid;
• oinceolaíocht;
• créachta oscailte, graftaí, lialanna le déanaí agus nósanna imeachta cosmaideacha sa limistéar cóireáilte;
• paiteolaíochtaí duánach;
• toircheas ;
• fadhbanna leis an gcóras cardashoithíoch;
• craiceann íogair, tirim, tanaí.

Mar sin ní mór an-chúram a dhéanamh chun meáchan a chailleadh le tuaslagán fínéagar. Má sháraigh tú an dáileog, ní raibh a chur san áireamh ar cheann de na contraindications, beidh ort a íoc le do shláinte féin. D’fhéadfadh fo-iarmhairtí beaga a bheith i gceist leo seo ar dtús, ach le himeacht ama féadann siad deacrachtaí tromchúiseacha a fhorbairt. Agus ansin ní féidir cóireáil drugaí a sheachaint a thuilleadh.

Fíric suimiúil.Úsáideann lúthchleasaithe fínéagar leann úll úll más gá dóibh na scoilteanna a dhéanamh. Tá an t-oideas mar an gcéanna le haghaidh meáchain caillteanas: 10 ml de bunúsach in aghaidh an ghloine uisce, deoch ar maidin ar bholg folamh. Le húsáid rialta, bogann na matáin, bíonn sé níos éasca agus níos tapúla iad a shíneadh.

Fo-éifeachtaí

Ba cheart fínéagar leann úll úll a úsáid go han-chúramach mar leigheas meáchain caillteanas.

Na fo-iarsmaí is coitianta tar éis é a úsáid go gníomhach:

• níos measa ar ghalair ainsealacha boilg;
• caries;
• íogaireacht mhéadaithe fiacla;
• guth hoarse, pharyngitis;
• sruthán teirmeach de membrane múcasach nó craiceann;
• urination minic;
• easnamh cailciam;
• foirmiú clocha duáin.

Mar sin féin, cuireann úsáid chuí an leacht tairbheach seo deireadh le fo-iarsmaí.

Táirgeadh.Ullmhaítear fínéagar leann úll úll ní hamháin ó shúnna úra. Úsáidtear fíon coipthe agus torthaí triomaithe mar amhábhair freisin.

Moltaí ginearálta

Chun an leas is mó a bhaint as deoch fínéagar agus an líon riachtanach cileagram a chailleadh lena chabhair, cuir roinnt nuances tábhachtacha san áireamh. Cabhróidh siad leat táirge ardchaighdeáin a cheannach agus é a úsáid i gceart.

1. Ba chóir go mbeadh fínéagar leann úll Apple 100% nádúrtha. Is minic nach ndíolann siopaí ach a analóg a bhfuil blas úll air.
2. Is comhbheart margaíochta iad táirgí a bhfuil an lipéad "le haghaidh meáchain caillteanas" orthu. Ná cuir do chuid airgid amú orthu.
3. Ceannaigh leacht i gloine seachas i mbuidéil phlaisteacha.
4. Is minic go mbíonn frithghníomhartha ailléirgeacha mar thoradh ar fhínéagar leann úll Apple. Chun an fo-iarmhairt seo a chur as an áireamh, déan tástáil rialaithe sula n-úsáidtear an leacht le haghaidh meáchain caillteanas. Cuir bandage sáithithe go bunúsach i bhfeidhm ar do chaol na láimhe ar feadh 10 nóiméad, sruthlaigh as. Monatóireacht a dhéanamh ar do riocht craiceann i rith an lae.
5. Más mian leat do thorthaí meáchain caillteanas a bhrostú, téigh isteach le haghaidh spóirt (rith, rothar aclaíochta, snámh, damhsa) agus lean prionsabail an chothaithe chuí.

Braitheann beagnach 90% de rathúlacht meáchan a chailleadh le fínéagar leann úll úll ar chaighdeán ard an táirge a úsáidtear. Mura bhfuil tú cinnte go bhfuil an leacht atá uait ar an tseilf siopa, ullmhaigh sa bhaile é: tá na hamhábhair saor agus ar fáil go forleathan.

Trí leathanaigh na staire.Tá finscéal ann gur chuidigh fínéagar leann úll le Cleopatra (áilleacht cáiliúil na hÉigipte ársa) meáchan a chailleadh. Tá an fhíric seo thar a bheith amhrasach ar dhá chúis. Ar an gcéad dul síos, ní dócha go raibh a fhios acu sna hamanna i bhfad i gcéin sin conas é a chócaireacht. Ar an dara dul síos, de réir an scéil seo, d'ól sí gloine den tuaslagán tar éis gach féasta, ach mhoillíonn an patrún tomhaltais seo, seachas luasann sé, díleá agus níl sé tairbheach.

Ionghabháil

Tá bealaí éagsúla meáchan a chailleadh ag baint úsáide as bunúsach fínéagar. Meastar gurb é an ceann is éifeachtaí ná a réiteach a úsáid go hinmheánach. Ach ní féidir leat an éifeacht a bhaint amach ach amháin má tá a fhios agat comhréireanna na bpríomh-chomhábhair, dáileoga laethúla agus réimeanna dáileog.

Bunrialacha:

1. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir más féidir leat meáchan a chailleadh ag baint úsáide as leacht den sórt sin ionsaitheach agus irritating.
2. Conas tuaslagán fínéagar leann úll úll a ól i gceart? 15-20 nóiméad roimh bhéilí, ar bholg folamh, ach ní vice versa.
3. Minicíocht: 1-3 huaire sa lá (ag brath ar cé mhéad cileagram is gá duit a chailleadh).
4. Toirt laethúil - gan níos mó ná 1 ghloine. Ach is fearr tosú le dáileoga íosta chun imoibriú an chomhlachta a rianú. Ar an gcéad lá, deoch níos mó ná spúnóg bhoird den réiteach ullmhaithe. Ansin méadaigh an chuid gach uair, rud a fhágann go gnáth.
5. Chun meáchan a chailleadh, cé mhéad lá ar chóir duit é a úsáid? Íosta - in aghaidh na seachtaine. Uasmhéid - in aghaidh na míosa (ar choinníoll nach mó ná 1 ghloine in aghaidh an lae an toirt laethúil).
6. Má tharlaíonn míchompord nó pian sa limistéar boilg, ba chóir duit stop a chur leis an réiteach a ghlacadh.
7. Téann an réim meáchain caillteanas seo go maith le aistí bia íseal-carb, beagmhéathrais agus próitéin.
8. Chun easnamh cailciam a sheachaint, moltar forlíontaí cailciam breise a ghlacadh le linn an chúrsa meáchain caillteanais ar fad.

Oidis

Is é an t-oideas ceart leath an rath. Féach ar na comhábhair bhreise agus roghnaigh iad siúd a mbeidh do chorp ag freagairt go socair, gan ailléirgí.

• Baile

  Foghlaim conas fínéagar leann úll baile a dhéanamh, a bheidh i bhfad níos sláintiúla do meáchain caillteanas ná na cinn a cheannaítear sa siopa.

  Beidh 10 kg de úlla, 80 gram siúcra agus 100 ml uisce ag teastáil le haghaidh gach lítear sú. Peel na torthaí agus bain an croí. Meileann go dtí an puree. Cuir i mbabhla plaisteach nó pan cruan agus clúdaigh le uige. Fág in áit dorcha ag teocht an tseomra ar feadh 3 lá, ag corraigh gach 12 uair an chloig le bata adhmaid.

  Tar éis cúr le feiceáil, squeeze amach. Líon coimeádáin gloine le ceann caol go 75% den toirt. Cuir siúcra agus uisce más gá. Cuir séala uisce nó lámhainní leighis pollta ar an muineál. Stóráil ar feadh 40 lá in áit dorcha ag 20 ° C. Taosc an fíon gan an dríodar a ardú ón mbun. Cuir i gcoimeádán le muineál leathan (an sáspan). Bandage an barr le uige agus fág ar feadh 2 mhí in áit dorcha ag 20 °C go géar. Strain trí cheesecloth ilchiseal. Doirt isteach i mbuidéil agus séalaigh go docht.

  Go deimhin, i dtéarmaí ginearálta, tá go leor modhanna ann chun fínéagar leann úll úll a dhéanamh sa bhaile.

• Le huisce

  Is é an t-oideas clasaiceach gan aon chomhábhair bhreise ná uisce le fínéagar leann úll úll. 20 ml - in aghaidh an ghloine. Deoch dhá uair sa lá 15 nóiméad roimh phríomh-bhéilí.

• Le mil

  Más mian leat blas na dí a ghlacann tú a mhaolú, bain úsáid as fínéagar leann úll agus mil le haghaidh meáchain caillteanas. An chéad softens breá an éifeacht ionsaitheach aigéid sa bunúsach. Chun an réiteach a ullmhú, ní mór duit ach 10 ml de mil leachtach a chur leis an t-oideas clasaiceach.

• Le sóid

  Tháinig an-tóir ar mheáchan a chailleadh le sóid aráin agus fínéagar leann úll le déanaí. Tugadh elixir na sláinte ar an leacht seo fiú, ach tá tionchar an-diúltach ag an oideas áirithe seo, ar an iomlán, ar fheidhmiú an chonair gastrointestinal.

  Caolaigh 20 ml de fhínéagar leann úll agus leath teaspoon sóid aráin i gloine uisce te. Dí an toirt iomlán ag an am i sips beaga.

• Le bainne

  Tuaslaig 20 ml de bunúsach i 100 ml uisce, cuir 50 ml de bhainne géar. Deoch dhá uair sa lá ar bholg folamh, roimh lón agus dinnéar. Is é fad an chúrsa ná mí, ansin is féidir leat eatramh seachtaine a dhéanamh agus déan arís.

• Le bainne géar agus mil

  Caolaigh 20 ml de fhínéagar leann úll i 100 ml de bhainne géar, cuir 10 ml de mil leachtach leis. Tóg dhá uair sa lá ar bholg folamh.

• Le mormónta

  Doirt 50 gram de mormónta le 500 ml d'fhínéagar leann úll úll. Infuse, clúdaithe, i jar gloine in áit dorcha ar feadh 2 lá ag teocht an tseomra. Strain. Tuaslaig 10 ml d'insileadh i gloine uisce. Deoch roimh bricfeasta agus dinnéar ar feadh míosa. Is é 2 sheachtain an t-eatramh, agus tar éis an cúrsa a athdhéanamh.

Pills

Sa lá atá inniu ar an margadh forlíonta aiste bia is féidir leat a fháil fiú pills aiste bia atá bunaithe ar fínéagar leann úll úll. Is iad na drugaí is cáiliúla na Síne agus na hEilvéise.

Is féidir leo siúd nach féidir leo ar chúis éigin tuaslagán íon de fhínéagar leann úll úll a ól (mar shampla, de bharr contraindications), na capsúil seo a cheannach. Ach ní mór duit a choinneáil i gcuimhne go bhfuil sé seo i bhfad ó tháirge nádúrtha. Déantar an bunúsach a fhorlíonadh agus a chaolú sna foirmlí seo le gach cineál comhábhair bhreise.

Comhdhéanamh táibléad Sínis:

• L-carnitine;
• aló;
• vitimín C;
• cailciam ó aigéad lachtaigh;
• contrárthacht ;
• chitin;
• polyphenol tae;
• sú fíonchaor;
• sú úll (díreach sú! );
• sleachta luibhe.

Comhdhéanamh an druga hEilvéise:

• siúcra fíonchaor;
• vitimíní (B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, tócaifearóil);
• serum bainne;
• púdar fínéagar leann úll úll;
• púdar úll.

Ba chóir capsúil na Síne a ghlacadh 1 píosa leath uair an chloig roimh bhéilí. Tá an cúrsa in aghaidh na míosa. Gealltanas monaróirí lúide 30 kg! Moltar leigheas na hEilvéise a ithe láithreach, 2-3 táibléad tar éis béilí. Is é an ré meáchain caillteanas ná 2 sheachtain. Is fiú a thabhairt faoi deara go gceadaíonn monaróir na hEilvéise fiú do leanaí fínéagar leann úll úll a ghlacadh (an ceathrú cuid de táibléad in aghaidh an lae má tá an leanbh faoi bhun 12 bliana d'aois).

Tá éifeachtacht forlíontaí aiste bia den sórt sin neamhbhríoch i gcomparáid le réiteach fínéagar íon, ach tá na capsúil i bhfad níos éasca le hól, mar sin tá an rogha suas duit.

Aiste bia

Tá fiú aiste bia ar leith bunaithe ar fhínéagar leann úll, atá deartha ar feadh seachtaine. Is clasaiceach é liosta na mbianna toirmiscthe: bianna friochta, sailleacha, ró-saillte, picilte, siúcra, plúr. Tá tomhaltas salainn, tae, caife agus aráin teoranta. Gach lá, 15 nóiméad roimh gach béile, ní mór duit 100 ml de thuaslagán clasaiceach de fhínéagar leann úll úll a ól le huisce.

• Céad lá

  A ullmhú le haghaidh aiste bia. Deireadh a chur le gach bia toirmiscthe ó d'aiste bia. Níor chóir go mbeadh toirt gach riar níos mó ná 150 g. Deoch 2 lítear uisce in aghaidh an lae.

• An dara lá

  Deireadh a chur le feoil agus uibheacha ón roghchlár. Ól lítear tae le mint, wort Naomh Eoin nó cromáin ardaigh (roghnach) i rith an lae. Don bhricfeasta - iógart beagmhéathrais le píosaí torthaí. Ar feadh lóin - iasc steamed lean, glasraí stewed, arán bran. Don dinnéar - cáis teachín beagmhéathrais.

• An treas lá

  Deoch lítear de insileadh rosehip i rith an lae. Don bhricfeasta - leite bainne gan siúcra agus im. Ar feadh lóin - anraith glasraí gan feoil, glasraí stewed, píosa cíche cearc, arán bran. Don dinnéar - sailéad biatais, kefir beagmhéathrais.

• Ceathrú lá

  Deoch lítear de insileadh rosehip nó tae luibhe i rith an lae. Don bhricfeasta - leite gan bainne, im agus siúcra. Ar feadh lóin - feoil thrua bruite, prátaí mashed, sailéad glasraí. Don dinnéar - sailéad cairéad, kefir beagmhéathrais.

• An cúigiú lá

  Chomh maith leis sin, lítear de insileadh rosehip nó tae luibhe i rith an lae. Le haghaidh bricfeasta - cáis teachín íseal-saill le píosaí torthaí. Ar feadh lóin - mairteoil bruite, stew glasraí, arán bran. Don dinnéar - leite ruán gan bainne, siúcra agus im, cáis íseal-saill.

• Séú lá

  I rith an lae - 1. 5 lítear tae luibhe. Le haghaidh bricfeasta - cáis teachín beagmhéathrais. Ar feadh lóin - iasc steamed lean, rís donn, trátaí. Don dinnéar - pasta.

• Seachtú lá

  Éirí as an aiste bia. Fillimid ar an réimeas uisce óil: deoch 1. 5 lítear de ghnáth-uisce i rith an lae. Don bhricfeasta - leite le bainne le beagán im. Ar feadh lóin - borscht feola, sailéad le ola glasraí. Don dinnéar - píosa éisc le mias taobh. Ní ólaim fínéagar roimh an dinnéar a thuilleadh.

Chun an toradh a chomhdhlúthú (lúide 4-5 kg) ar feadh 2 sheachtain, ní mór duit fós leanúint ar aghaidh ag ól gloine de thuaslagán fínéagar uair amháin sa lá. Tar éis míosa, is féidir an aiste bia a athdhéanamh.

Aird!Molann roinnt oidis fínéagar leann úll homemade ag cur giosta nó arán. Ach sa chás seo, gheobhaidh tú deoch mínádúrtha a chaillfidh a chuid airíonna tairbhiúla, mar gheall ar in ionad alcól fíona, táirgeann sé seo alcól eitile.

Úsáid sheachtrach

Má tá tú fainiciúil fínéagar leann úll úll a ól mar bhealach chun meáchan a chailleadh, ós rud é go bhfuil contraindications ann, is féidir leat é a úsáid go seachtrach i gcónaí. Sa chás seo, ní bheidh an caillteanas cileagram a bheith chomh tapa, ach is féidir leat a oibriú go foirfe amach na réimsí faidhbe: bhaint taiscí saille agus cellulite.

Wraps

Ó am ársa, baineadh úsáid as cuimil ar thuaslagán fínéagar leann úll isteach sa chorp chun riocht craiceann scaoilte, sagging le craiceann oráiste a fheabhsú. Ceadaíonn wraps éagsúla duit an éifeacht inmhianaithe a fháil i mbeagán ama.

Chun seo a dhéanamh, bain úsáid as na moltaí seo a leanas:

1. Is fearr an t-oideas clasaiceach do wraps le fínéagar agus uisce a úsáid le haghaidh cineálacha otracht agus craiceann olacha. Le haghaidh craiceann tirim, is fearr comhábhair chúnta a roghnú (mil, cré, blátholaí) a theorannóidh éifeacht ionsaitheach aigéid orgánacha.
2. Déantar an nós imeachta ar bholg folamh. Tar éis é, ní mholtar ithe ar feadh thart ar uair an chloig. Is fearr é seo a dhéanamh roimh leaba.
3. Tóg folctha te. Glan craiceann an limistéir fhadhb le scrobarnach agus é a rubáil le tuáille crua.
4. Moisten bindealán glan nó stiall éadach cadáis sa tuaslagán ullmhaithe.
5. Wrap sé thart ar do bholg (arm, cosa) ó bhun go barr, ag bogadh i bíseach.
6. Déan clúdach scannán cumhdaithe ar a bharr, gan an corp a fháscadh, ionas nach gcuirfí isteach ar scaipeadh fola.
7. Wrap tú féin i brat nó blaincéad a thermogenesis a fheabhsú go hiomlán allais.
8. Tá am gníomhaíochta ó 40 nóiméad go 1. 5 uair an chloig. Braitheann sé ar riocht tosaigh an chraiceann agus folláine. Níl aon míchompord nó ceint dhó - is féidir leat é a choinneáil ar níos faide.
9. Is comhartha é aon fo-iarsmaí le linn an nós imeachta (dó dian, meadhrán, meath tobann ar shláinte) chun é a stopadh.
10. Sruthlaigh amach an fínéagar atá fágtha faoi chith te.
11. Cuir uachtar frith-cheallalít nó go simplí moisturizing ar chraiceann irritated.
12. Cúrsa iomlán wraps - ó 5 go 15 nós imeachta (ag brath ar choinníoll cellulite, meáchan tosaigh, méid fillte saille). Eatramh - ó 2 go 7 lá (arna chinneadh ag an gcineál craiceann).

Tá oidis éagsúla ann le haghaidh fillteáin fínéagar leann úll úll. Feabhsaíonn comhábhair bhreise a n-éifeacht ar réimsí fadhbanna.

• Oideas clasaiceach (le huisce)

  Measc gloine bunúsach le 4 ghloine uisce.

• Le mil

  Faightear greamaigh an-mhaith trí fhínéagar agus mil a mheascadh, mar a chomhlánaíonn siad a chéile. Measc an bunúsach le huisce i gcainníochtaí comhionann. Cuir an méid céanna mil leis. Le haghaidh tiús, cuir plúr cruithneachta.

• Le blátholaí

  Measc gloine bunúsach le 4 ghloine uisce. Cuir 5 titeann d'aon ola riachtanach (ná measc iad le chéile) le roghnú as: líomóid, oráiste, grapefruit nó citris eile.

• Le cré

  Caolaigh 30 ml de fhínéagar leann úll i 200 ml uisce, déan an tuaslagán a mheascadh le 50 gram de chré cosmaideacha (gorm nó dearg). Is féidir leat 10 gram cainéal a chur leis chun an éifeacht thermogenic a fheabhsú.

• Le salann

  Caolaigh fínéagar leann úll úll in uisce i gcomhréireanna comhionann, cuir 30 gram de salann mara garbh.

• Greamaigh il-chomhpháirt

  Measc 50 gram de phúdar mustaird, 20 gram de siúcra gránaithe, cuir tuaslagán uiscí bunúsach (1 go 4) chun greamaigh tiubh a fhoirmiú. Fág ar feadh 12 uair an chloig. Roimh timfhilleadh, cuir an méid céanna mil agus buille go maith.

Folcadáin

Cuidíonn folcadáin le fínéagar leann úll leann úll freisin le meáchain caillteanas, agus, mar atá le wraps comhlacht, is féidir leat comhábhair éagsúla a chur leis. Ba chóir go mbeadh an t-uisce te go leor (thart ar 38-40 ° C). Tuaslagann 500 ml úsc ann. Is é an fad leath uair an chloig ar a laghad, agus ní mór duit teocht an uisce a choinneáil ag an leibhéal céanna i gcónaí. Níor cheart seampú agus glantach a úsáid. Chun an éifeacht a fheabhsú, moltar limistéir fhadhb a chuimilt le scuab suathaireachta nó le héadach níocháin chrua. Déantar an nós imeachta gach 1-2 lá ar feadh 2-3 seachtaine.

Is féidir leat freisin 50 gram de salann farraige garbh agus 5 titeann an blátholaí citris leis an uisce. Téann fínéagar leann úll úll agus sóid (tóg thart ar 100 gram) go maith le chéile i ndabhach den sórt sin, ach tá éifeacht an-ionsaitheach ag an dá chomhábhar ar an gcraiceann. Dá bhrí sin, má tá craiceann tirim agat, is fearr gan iad a úsáid, agus laghdaítear an t-am folctha go 10-15 nóiméad.

Le húsáid cheart fínéagar leann úll le haghaidh meáchain caillteanas is féidir leat punt breise a throid go héifeachtach agus d'fhigiúr a ghlanadh trí na réimsí is mó fadhbanna ar an gcomhlacht a bhaint. Caithfidh tú a bheith thar a bheith cúramach leis an leacht seo, mar is féidir go ndéanfaí dochar do do shláinte má sháraítear an dáileog. Smaoinigh ar na contraindications go léir, coinnigh an liosta fo-iarsmaí i gcuimhne, tosaigh le dáileoga beaga - is é seo an t-aon bhealach chun an tairbhe is mó a bhaint as an deoch seo.