údar Joseph

Ainm:

Joseph

Ailt:

2

Ailt

• Laethanta díluchtaithe le haghaidh meáchain caillteanas: roghanna
  Ligeann laethanta troscadh duit suas le 2 kg de mheáchan a chailleadh. Glac leis go gcomhlíontar an réimeas óil agus go n-imeoidh tú go réidh ón monai-aiste bia. Ní mór duit táirgí a roghnú le haghaidh lá troscadh, ag cur san áireamh saintréithe na sláinte. Tá laethanta troscadh próitéin níos éasca a fhulaingt, níos deacra - ar kefir nó uisce.
  21 Meitheamh 2022
• Ruán: aiste bia le haghaidh meáchain caillteanas
  Meastar gurb é ruán, aiste bia le haghaidh meáchain caillteanas mear ar cumadh é níos mó ná 50 bliain ó shin, an cúntóir is fearr fós maidir le conas meáchan a chailleadh agus an choim a laghdú. Bailítear san alt na rúin uile a bhaineann leis an aiste bia ruán a leanúint le haghaidh meáchain caillteanas.
  12 Nollaig 2021